Athletic preparation in martial arts is perhaps among the most complex but also the most complete in the sports world: fighting with different opponents, the need to be fast, resistant, powerful and to maintain one's technique and lucidity over time are all fundamental factors in a fight Starting from what is the coordination basis necessary to be able to complete the techniques, moving in a balanced way and giving a precise rhythm to the upper and lower body, the martial arts find various fundamental aspects that must be faced and trained one step at a time. time with the right order: Judo is the martial art that we are going to take as a reference, where hand-to-hand combat, dictated by the rules of grips, suffocations and locks, are the masters in being able to obtain the result to which every judoka aspires i.e. victory The consideration of the competition regulation, the athlete's needs (starting from having to maintain a certain weight) and the preparation for pre-established objectives, will be the basis of this thesis, which will aim to inform and develop a weight training suitable for the final purpose

La preparazione atletica nelle arti marziali è forse tra le più complesse ma anche le più complete nel mondo sportivo: il combattimento con diversi avversari, la necessità di essere veloci, resistenti, potenti e mantenere la propria tecnica e lucidità nel tempo sono tutti fattori fondamentali in un combattimento Partendo da quella che è la base coordinativa necessaria per poter portare a termine le tecniche, muovendo in maniera bilanciata e dando un preciso ritmo alla parte superiore e inferiore del corpo, le arti marziali trovano diversi aspetti fondamentali che devono essere affrontati ed allenati un passo alla volta con il giusto ordine: il Judo è l'arte marziale che andremo a prendere come riferimento, dove il combattimento corpo a corpo, dettato da regole di prese, soffocamenti e leve, fanno da padroni nel poter ottenere il risultato a cui ogni judoka aspira, ossia la vittoria La considerazione del regolamento di gara, le necessità dell'atleta (partendo dal dover mantenere un certo peso) e la preparazione a obiettivi prestabiliti, saranno alla base di questa tesi, che avrà lo scopo di informare e sviluppare un allenamento di pesistica adatto allo scopo finale

La preparazione atletica negli sport di combattimento (JUDO) ​ ​

BOIDO, UMBERTO
2022/2023

Abstract

La preparazione atletica nelle arti marziali è forse tra le più complesse ma anche le più complete nel mondo sportivo: il combattimento con diversi avversari, la necessità di essere veloci, resistenti, potenti e mantenere la propria tecnica e lucidità nel tempo sono tutti fattori fondamentali in un combattimento Partendo da quella che è la base coordinativa necessaria per poter portare a termine le tecniche, muovendo in maniera bilanciata e dando un preciso ritmo alla parte superiore e inferiore del corpo, le arti marziali trovano diversi aspetti fondamentali che devono essere affrontati ed allenati un passo alla volta con il giusto ordine: il Judo è l'arte marziale che andremo a prendere come riferimento, dove il combattimento corpo a corpo, dettato da regole di prese, soffocamenti e leve, fanno da padroni nel poter ottenere il risultato a cui ogni judoka aspira, ossia la vittoria La considerazione del regolamento di gara, le necessità dell'atleta (partendo dal dover mantenere un certo peso) e la preparazione a obiettivi prestabiliti, saranno alla base di questa tesi, che avrà lo scopo di informare e sviluppare un allenamento di pesistica adatto allo scopo finale
ITA
Athletic preparation in martial arts is perhaps among the most complex but also the most complete in the sports world: fighting with different opponents, the need to be fast, resistant, powerful and to maintain one's technique and lucidity over time are all fundamental factors in a fight Starting from what is the coordination basis necessary to be able to complete the techniques, moving in a balanced way and giving a precise rhythm to the upper and lower body, the martial arts find various fundamental aspects that must be faced and trained one step at a time. time with the right order: Judo is the martial art that we are going to take as a reference, where hand-to-hand combat, dictated by the rules of grips, suffocations and locks, are the masters in being able to obtain the result to which every judoka aspires i.e. victory The consideration of the competition regulation, the athlete's needs (starting from having to maintain a certain weight) and the preparation for pre-established objectives, will be the basis of this thesis, which will aim to inform and develop a weight training suitable for the final purpose
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