Il velocista: preparazione fisica e dinamica della corsa

Correre è una delle attività fisiche più praticata nel mondo: si inizia fin da bambini per gioco e si continua da adulti per i suoi vantaggi a livello di salute o semplicemente per hobby; si può correre semplicemente per il gusto di farlo e competere con sé stesso, oppure per competere con altri. Varie sono le discipline da poter scegliere in base alle caratteristiche personali: ci si può orientare verso la corsa di resistenza come verso la corsa di velocità. Le prestazioni e i successi di atleti quali Usain Bolt sono alla base della scelta dell’argomento. In questo elaborato, dopo una presentazione generale della corsa, sarà approfondito l’aspetto della velocità e le caratteristiche degli atleti. Nella fase centrale dell’elaborato sarà descritta la tecnica, i principi alla base dell’allenamento e il rapporto tra geni e allenamento. L’ultimo paragrafo è dedicato agli effetti dell’allenamento sulla muscolatura.