Benessere derivante dalla pratica di attività fisica sull'uomo

Today the theme of physical activity has a central role obtaining, thanks to its different ramifications, great benefits in several sectors.The reasons of the practice reflect a huge spectrum of possibilities, including the care of the body, mind and the socio-relational aspect. Practicing exercise allows, in fact, to understand how mind and body influenced each other and how it is essential to fix attention to both for increase wellness, desirable by everyone, that it can be defined as “complete”. Also, sociality that deduces from it can induce effects on human, like how the environment where the exercise is practiced. Many times the individual chooses the practice of indoor activities for suitability, benefit or impossibility, giving away a contact with the environment, but only satisfied with what surrounds him at that moment: a delimited space that it can limit the skills or the creativity that everyone have. Instead, the practice in environment provides the possibility to create a connection with nature, to find an unlimited space where express and leave yourself, increasing the benefits of sports practice and the wellness. The aim of this thesis is to try to show a key to better resolve the issue and analyze the knowledge of the topic. Well the question is: -why is important do physical activity? -can you get bigger benefits from an outdoor practice or an indoor one?

Oggi il tema dell’attività fisica e delle pratiche ad essa connesse ha assunto un ruolo centrale ottenendo, grazie alle sue differenti ramificazioni, grandi benefici in molteplici settori. Le motivazioni per cui viene praticata riflettono un enorme spettro di possibilità, tra cui la cura del corpo, della mente e dell'aspetto socio-relazionale. Praticare un'attività fisica permette, infatti, di capire come mente e corpo si influenzino a vicenda e come sia indispensabile porre l'attenzione su entrambi per favorire un benessere, auspicabile da ogni soggetto, che possa definirsi "completo”. Inoltre, la socialità che ne deriva può influire nettamente sull'uomo, così come l'ambiente esterno in cui viene praticato il movimento. Molte volte l'individuo sceglie la pratica di attività indoor per praticità, convenienza o impossibilità, rinunciando ad un vero e proprio contatto con il territorio, ma accontentandosi solo con ciò che in quel momento lo circonda: uno spazio circoscritto che a sua volta può limitare le capacità o la creatività di cui tutti noi disponiamo. Per contro, la pratica in un ambiente outdoor fornisce la possibilità di relazionarsi con la natura, di trovare un spazio illimitato in cui esprimersi e abbandonarsi, aumentando i benefici della pratica sportiva e il benessere. L'obiettivo di questa tesi è quello di provare a fornire una chiave di lettura per meglio dirimere la questione e approfondire la conoscenza dell'argomento. Dunque il quesito è: -Perché è importante svolgere attività fisica? -Si possono avere maggiori giovamenti da una pratica outdoor rispetto quella indoor?