Sistema tonico posturale, perchè allenarlo migliora la qualità della vita.

Il sistema tonico posturale si potrebbe considerare uno degli aspetti più importanti riguardanti il corpo umano. Esso, oltre a cercare di mantenere una buona postura, ha come funzione principale quella di mantenere la stazione eretta ma non solo. Si avvale delle catene muscolari, che sono un insieme immaginario di muscoli che permettono determinati movimenti, e del diaframma, molto importante a livello posturale anche per la sua azione durante la respirazione, per poter svolgere regolarmente le sue funzioni. Questo sistema viene stimolato attraverso i recettori, quello podalico che ha come terminazione il piede, quello oculare ovviamente l'occhio, quello che riguarda l'apparato stomatognatico non ha molta importanza a livello tonico posturale ma piuttosto per i turbamenti provenienti dall'esterno. Esso può essere subire cambiamenti positivi attraverso allenamenti specifici e unici, poiché l'uomo è riconosciuto come unico. L'allenamento integrato è uno dei più adatti a chi può esprimere una gran forza e dinamicità, la ginnastica posturale indicata anche a persone di età avanzata per la sua dolcezza e poca dinamicità nei movimenti, mentre per quanto riguarda il metodo Mezieres e la rieducazione posturale globale sono considerate anche a livello terapeutico ma comunque in grado di apportare una modifica positiva in termini di forza.