Allenamento isoinerziale: analisi della letteratura e proposte di allenamento

L'allenamento isoinerziale è una metodica di preparazione fisica sempre più conosciuta ed utilizzata nello sport attuale, soprattutto a livello professionistico. La prima parte della tesi è dedicata all'approfondimento teorico di tutti gli aspetti biomeccanici-funzionali riguardanti la metodologia: caratteristiche del volano, movimenti impiegati, produzione di forza e potenza, macchinari di allenamento e confronto con le altre metodiche. Vengono anche presi in considerazione gli effetti sulla performance e sul recupero dagli infortuni. Nella seconda parte della tesi vengono descritti la programmazione e lo svolgimento pratico di un periodo di preparazione fisica con la metodica isoinerziale di un gruppo di atleti di medio/alto livello.