L'allenamento di forza con sovraccarichi per la gestione e la prevenzione delle fratture da osteoporosi

L'osteoporosi è una malattia osteometabolica caratterizzata da una sostanziale perdita di massa ossea e da un'alterazione della microarchitettura del tessuto osseo, che colpisce qualità e resistenza dell'osso stesso. La riduzione del tessuto osseo determina un aumento dei fattori di rischio di lesioni ossee. Le fratture, principalmente quelle del bacino e del femore, incidono in modo significativo sulla salute delle persone evolvendosi in uno stato patologico che può condurre fino alla morte. Uno dei principali mezzi consigliati, al fine di prevenire l'insorgenza o il progredire di tali condizioni sembrerebbe l'attività fisica e nello specifico l'allenamento di forza con sovraccarichi. Si è visto infatti che questo genere di attività fornisca eccellenti benefici per la salute in generale e in primo luogo un aumento della resistenza e della densità minerale ossea (BMD).