L'allenamento di forza in palestra nella preparazione atletica degli sport di squadra​

La tesi presenta un discorso sulle metodologie di allenamento più consone ad incrementare la forza, e di riflesso le altre capacità condizionali, in uno sport di squadra. Partendo dal concetto di allenamento funzionale e di supporto al modello prestativo, si elencheranno le tecniche che meglio si adattano ai differenti sport, ruoli e caratteristiche individuali dello sportivo. Si faranno digressioni sul concetto di core training e sui suoi benefici e sull'allenamento propriocettivo rivisto in ottica più funzionale. Si riserva infine una parte della tesi alla questione dell'allenamento di forza nei giovani e dei benefici che questo può portare. ​