L'intendo della tesi è quello di promuovere la pratica dello sport all'aria aperta, enfatizzandone i benefici sia fisici che legati al benessere della persona.
Il golf e il nordic walking, sono gli sport presi in considerazione in questo stesura. Di entrambi si analizzano i vantaggi che portano, gli allenamenti e la praparazione necessaria per praticarli.
Innoltrandosi in questi due sport, inevitabile analizzare il Pitch & Putt e il BungyPump. il primo è il gioco corto del golf; mentre il secondo deriva dalla camminata nordica.
Nel primo si usano tre bastoni, mentre nel secondo i due poles utilizzati sono quelli per camminare. Cinque bastoni in totale per garantire una condizione di benessere sia per lo stesso golfista, sia per qualsiasi persone.
L'unione di queste due discipline porta ad un allenamento nuovo e rivoluzionario; adatto sia agli adulti che ai giovani. Richiede l'impiego di poco ore e un budget limitato, pur fornendo un elevato livello di allenamento.
Five clubs for you, da qui il titolo della tesi, con pochi strumenti si può ottenere un grande allenamento e soprattutto si praticherebbe uno sport all'aria aperta.